'Ikke lenger': Mark Wahlberg har erstattet sin brutale treningsrutine to ganger om dagen med noe rett ut av helvete

Hollywood-stjernen Mark Wahlberg har gjort noen endringer i treningsrutinen sin. Skuespilleren, kjent for å ha hovedrollen i filmer som The Departed og Kjemperen , har delt detaljer om sin intense treningsøkt mange ganger. Han har også vært ganske åpen om hvordan treningsplanen hans har utviklet seg gjennom årene, mens han har fortalt at han har tatt en mer balansert og bærekraftig tilnærming til trening i begynnelsen av 50-årene.

Og under hans nylige opptreden på I DAG forestilling , Wahlberg delte et viktig tillegg til rutinen hans, da han avslørte at han ikke trener to ganger om dagen lenger.

Les mer: En undervurdert thriller på 428 millioner dollar er bevis på Dwayne Johnson, ikke Millie Bobby Brown, Should Lead Godzilla og MonsterVerse

Mark Wahlberg prioriterer isbad fremfor intense treningsøkter

Annonse

Under en nylig opptreden på I DAG forestilling , Mark Wahlberg reflektert over treningsrutinen hans. Da programlederen nevnte at den Oscar-nominerte skuespilleren er kjent for å trene to ganger om dagen, sa Wahlberg, 'Ikke nå lenger.'

Fandomwire-video

Han fortalte at han har begynt å fokusere på restitusjon etter en intens treningsøkt, og det samme oppnår han gjennom daglige isbad i et forsøk på å 'lev lenger og vær sunnere.' Han uttalte videre, 'Nå som jeg er eldre, har jeg innsett at for meg handler det om lang levetid.'

Den 52 år gamle skuespilleren delte også at endringen i treningstilnærmingen hans var påvirket av en venns råd. Wahlberg sa at en venn han jobber med fortalte ham at den beste måten å starte dagen på er å 'gå i kaldt vann.'

Annonse

De Ted stjernen delte at han har fulgt rutinen med å ta et fem til seks minutters isbad, og det har gjort ham « føler meg mye bedre. 'Å si at restitusjon etter en treningsøkt er veldig' avgjørende ,” sa han også at isbad hjelper ham 'sove mye bedre' siden han ikke føler noen betennelse, smerter og smerter.

Les mer: Mark Wahlbergs største lønning kom ikke fra Transformers til tross for hans suksess på 1,1 milliarder dollar med Transformers 4

Mark Wahlberg delte sin isbaderutine på Instagram

Mark Wahlberg tok nylig til Instagram for å dele isbaderutinen sin. I klippet som ble delt på sosiale medier, sees skuespilleren trille ut en hel vogn med is til sitt isbad tidlig om morgenen. ' Det er en ny type fest nå klokken 04.00» han tekstet innlegget.

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Mark Wahlberg (@markwahlberg)

'Denne skiten pleide å være fylt med champagne,' sa han i klippet før han forklarte at det ville ta bort all betennelse, plager og smerter. Kjemperen star uttalte også at dette er måten å starte dagen på, og sa: 'Gå og få litt restitusjonstid.'

Annonse

Tidligere, under et intervju med Mennesker , reflekterte han over sin tilnærming til fitness og velvære. De Boogie Nights skuespilleren erkjente at han har nådd en alder hvor han ikke trenger det 'Prøv å løfte alle eller utarbeide alle.' Wahlberg delte også at han har startet «trene smartere» sier at han bare presser seg selv til en viss grad og får den hvilen han trenger.

Les mer: 'De dyttet ham i feil retning': Mark Wahlberg forsvarte regissøren Tim Burton etter at deres Planet of the Apes-filmen mislyktes elendig

Var dette til hjelp? Takk for din tilbakemelding!