Chris Pratt's Before and After Pictures: Marvel Star's Inspiring 6 Months Body Transformation
Fra 300 pounds til 60, Chris Pratts transformasjon imponerte Hollywood.
SAMMENDRAG- Chris Pratt, kjent som Andy Dwyer i Parks and Recreation, veide rundt 300 pund da han prøvde seg på Marvels Star-Lord-rolle.
- Stjernen skapte oppsikt i Hollywood ved å slippe en selfie uten skjorte på Instagram i 2013, og fremhevet sin avrevne kroppsbygning og sixpack-mage.
- Å gå fra 300 pund til 60 pund på 6 måneder var aldri lett. Likevel gjorde Guardians of the Galaxy-skuespilleren det.
DeGalaksens voktereStjernen Chris Pratt ble nylig internett-berømt med sin Instagram-øktHva er min snack?Det er en slags daglig dagbok der han delte kampene sine, og den er en stor hit.
Annonse
I disse raske videoene går Pratt helt ut med dramaet over de små porsjonene sine. Men, morsomt nok, gir de noen legitime tips for alle som har som mål å komme inn i Galaxy Guarding-form. Disse videoene beviser at han er akkurat som oss, og håndterer sult og diettkamp på samme tid.
Chris Pratt som Star-Lord iGalaksens voktere
Men det som er enda mer utfordrende er vektreduksjonen hans. Å gå fra 300 pund til 60 pund på 6 måneder var aldri lett. Likevel gjorde han det.
Annonse
Les også: Chris Pratt Beats Avengers medspillere Robert Downey Jr. og Scarlett Johanssons Box Office Record After Guardians of the Galaxy Vol. 3
Hvordan ser Chris Pratts kroppstransformasjon ut?
Det er vanskelig å tro at den samme skuespilleren som portretterte Andy Dwyer forvandlet seg til den muskuløse Star-Lord. Chris Pratt tok på seg kiloene før han slo det stort i bransjen.
I et intervju med Menns helse , avslørte han at han kunne spise opptil 4 hamburgere om dagen den gang. Denne vanen tok en toll på helsen hans, og gjorde ham til et offer for ulike problemer.
Annonse
Chris Pratt som Andy Dwyer
Berømt som Andy Dwyer iParker og rekreasjon, han veide rundt 300 pund da han prøvde seg på Marvel-rollen. For det første var det ikke lett å få rollen. For det andre fikk han bare mindre enn seks måneder på å komme i form.
Stjernen skapte oppsikt i Hollywood ved å slippe en selfie uten skjorte på Instagram i 2013, med sin avrevne kroppsbygning og sixpack-mage, med teksting,Seks måneder uten øl. #GOTG Litt dumt å legge ut dette, men broren min gjorde meg.
Året etter slo han seg sammen med personlig trener Duffy Gaver og ernæringsfysiolog Phil Goglia, og startet en 60-kilos vektreduksjonsreise.
AnnonseLes også: Star-Lord hadde én jobb: It’s Been 5 Years and Marvel Fans Have Still Not Forgiven Chris Pratt
Hva var treningsrutinen til Chris Pratt?
Chris Pratt-trening
Pratts treningsøkter var ingen spøk – å løpe fem eller seks mil daglig, pluss boksing, svømming, kickboksing og til og med triatlon. Han gjorde sett med pull-ups, Hammer Strength Rows, Heavy Dumbbell Rows, Barbell Curls, Hammer Curls, Reverse Curls, planker og hengende benhevinger.
Skuespilleren utviklet også en Cardio Power Circuit-trening for sin daglige rutine. Han kjempet i sine yngre dager og elsker MMA nå. Trening seks dager i uken, noen ganger fire timer om dagen, var rutinen hans.
AnnonseLes også: Oppmuntret av Chris Pratts Mario Success, Illumination Wants To Be The Next Pixar
Hva var inkludert i Chris Pratts diett?
Chris Pratt diett
Den innfødte i Minnesota valgte grønne salater, nippet til proteinshakes og tok farvel med alkohol (en vane han elsket). Han tilførte mye vann til kostholdet og konsumerte 4000 kalorier om dagen. Skuespilleren foretrakk ubearbeidede produkter, som:
- Egg, kylling, rødt kjøtt og fisk for proteinene.
- Brød, ris, søtpotet, havregryn og brokkoli for karbohydratene.
- Valnøtter, mandler, avokado og kokosolje for fettene.
Skuespilleren forstår det – å forvandle kroppen din er i de små valgene. Du kan knaske på en burger og fortsatt gå på treningssenteret, eller ta en salat, svette og fortsatt nå det sunne og sunne målet.
Annonse
