6 ft 4 in Giant Dwayne Johnson avslører hemmelig trening som ga ham skuldrene til en gresk titan: «Brenn baby burn»
Dwayne Johnson er ingen mindre enn den selverklærte greske halvguden når det kommer til overbevisning. De Herkules Skuespillerens perfekte kropp av den greske halvguden er en inspirasjon for fansen hans over hele verden. Johnson, på den annen side, er så snill å ofte dele sine ekstremt utfordrende treningsøkter med fansen.
Nylig har Jumanji skuespilleren, som tror smerte er et jag etter suksess, delte sin hemmelige treningsøkt på Instagram som ga ham skuldrene til en gresk titan. Videoen er en uredigert, uklippet versjon av skulderen hans. Den hemmelige treningen er et absolutt sjokk for ens muskelfremgang.
Dwayne Johnsons Running The Rack Workout er her for å bevege ånden
Dwayne Johnson delte nylig sin hemmelige skuldertrening med sine 381 millioner Instagram-fans. Denne uredigerte, ukuttede full-lengdeversjonen av skulderen hans er årsaken bak skuespillerens skuldre til en gresk titan. Johnson tekstet videoen: 'Brenn baby brenn,' avslørende:
'Her er full-lengde versjon (ingen redigeringer, ingen kutt) av min skulder finisher - 'running the rack' starter med 50 lb manualer.
0 reps med 50-tallet
8 reps med 45s
8 reps med 40-tallet
8 reps med 35s
8 reps med 30-tallet
fortsett å gå hele veien ned.'
Les også: 'I'm walking with a limp': Dwayne Johnson kunne ikke hjelpe filmen 'Hercules' med å tape over 6 millioner dollar på 6 uker etter et uventet scenario
The Rock kan sees pumpe “hele manualstativet” , og uttrykte hvordan de 5-10lb manualene begynner å føles tunge når du treffer den laveste vekten. Han forklarte videre at hans hemmelige skuldertrening er en 'absolutt beist MF av en etterbehandler' med 'stort volum og tid under stress - og en fenomenal sjokk'.
WWE-alumni delte at treningen er den perfekte løsningen for en 'muskler og system for fremgang, gevinster og utholdenhet.' Kalt Running the Rack, dette «en sparker» skuldertrening beveger sikkert ånden, og kommentarfeltet sier alt!
Internett-personlighet, skrev Seneda Greca, 'Å legge ned det arbeidet 👏👏.' En fan skrev, 'Skulderfluer med 50 pund er CRAZY.' En vifte ringte, 'Jeg må begynne med 20-tallet, så 10-tallet, 5-tallet, så ingenting, så -5-tallet.' De fleste fortsatte å dele strålende The Rock-memer fra hans brytekarriere.
Les også: Vin Diesel kuttet av steinen fra ,6 milliarder franchise ved Killing Hobbs off-screen i Fast X i Major Sacrifice Play?
Rockens smerte er hans rush for seier
Den 6 fot 4-tommers giganten, The Rocks aldri-gi-opp-holdning fortsetter å slå selv de mest fremtredende personlighetene i Hollywood. For en film som Herkules , skuespillerens opplevelse av å smi den perfekte kroppen til den greske halvguden er intet mindre enn inspirerende.
Fra å ha gjennomgått en trippelbrokkoperasjon uker før innspillingen for Brett Ratners film til å koste teamet millioner på grunn av forsinkelsen, kom Johnson ut som den virkelige Hercules, da han rehabiliterte seg sannsynligvis fem ganger raskere enn noen andre ville ha gjort.
Etter å ha gjennomgått et ufattelig regime mens han ble frisk, ble storfilmen på 244 millioner dollar også kjent for en indre vits, 'Hercules har et veldig sterkt bekken,' en referanse til bekkenskaden han fikk under en kamp mot John Cena .
Johnson innrømmet å føle seg mer balansert etter sin vanvittige bedring. Han sa i et tidligere intervju:
«Da jeg kom på settet, spratt kroppen min tilbake veldig raskt. Da vi begynte å skyte, hadde jeg nådd en fysisk topp som jeg var veldig fornøyd med. Jeg kom faktisk inn i Hercules litt større, fyldigere og mer vaskulær.»
Skuespilleren innrømmet at det var en av de skadene som måtte skje, og han var glad det gjorde det. Dwayne Johnson satte pris på det fordi det tvang ham til å senke farten, og han fikk binyrene tilbake til å fungere og ble mer balansert i livet.
Herkules (2014) strømmer på Amazon Prime Video.
Kilde: Instagram
