Vil du ha en kropp som klippen? Dwayne Johnson avslører den største hemmeligheten til hans overmenneskelige kroppsbygning
Spør alle som vokste opp på slutten av 90-tallet og begynnelsen av 2000-tallet hvem deres favoritt WWE/WWF-bryter var, og du vil mest sannsynlig høre navnet til The Rock aka. Dwayne Johnson . Siden den gang har pro-bryteren byttet ringen, og nå prøver han å lage et navn som den mest kjente action-superstjernen.
Les også: The Rock deler Ultra Wild treningsrutine for legendarisk Black Adam Body Transformation
Mange av oss er nysgjerrige på å vite om rutinen bak hans fantastiske kroppsbygning. Her er alt han avslørte fra kostholdet til treningsrutinen, treningsøktene og timeplanene. Dette er alt Dwayne Johnson gjør for å opprettholde wow-faktoren i fysikken hans.
Du vil kanskje også like: 10 kjendiser som brukte en formue på å gi seg selv en transformasjon
Dwayne Johnsons muskelbyggende hemmeligheter avslørt
Til tross for at han har nådd nærmere 50, fortsetter The Rock med treningen for å opprettholde den ødelagte fysikken hans, og vi har nå den perfekte tilgangen til hans muskelbyggende hemmeligheter. I en Instagram-video avslørte Dwayne Johnson hvordan han involverer supersett i treningsøktene sine.
Sjekk ut: De mest dedikerte skuespillerne noensinne i filmbransjen
Han avslørte at hele ryggtreningen hans inkluderer supersett for å sikre at mye blod og volum ble pumpet inn i musklene hans. Mens han utfører supersett, fortsetter han å ta minimale pauser, bare nødvendig for restitusjon. The Rock ser ut til å være en sterk tro på 'sakte og stødig vinner løpet' han følger også det samme i treningsrutinen. Han unngår rykkete bevegelser og tror på å presse seg selv til det ytterste og være praktisk smart med vektløfting.
Dwayne Johnson sier 'Diet Is Key' og dropper rutinen
Dwayne Johnson sier kosthold spiller en stor rolle i rutinen hans. Han følger en enkel diettplan, og det er noen grunnleggende regler som The Rock opprettholder. Kostholdet hans inkluderer fem til syv strategisk planlagte måltider på en dag, inkludert karbohydrater, grønnsaker og proteiner i hvert måltid. Dette hjelper som drivstoff etter en tung treningsøkt.
I slekt: The Rock legger ut et sinnsykt vaskulært BTS-bilde av Black Adam
Til frokost tar skuespilleren hele egg og eggehvite med havregryn og blåbær. Han elsker også å ta engelske muffins, stevia, kanel, grønnsaker i pulverform, indrefilet av okse, samt en fiberdrikk. Men en hardcore diett er ingen ting, ennå, hans kjærlighet til juksedager fortsetter fra pizza til pannekaker, brownies og mye mer! Han nyter det hele.
Han erkjente også at psykologiske faktorer også spiller en stor rolle i kondisjon og vekttap. Også The Rock så ut til å ha innsett dette da han endret fokus for å være mer takknemlig for treningen og livet.
Kilde: timesnownews.com
