Selv 260 lbs Arnold Schwarzenegger innrømmer å gjøre 1 ting hver dag et 'must' for å slå kroppsfett slik Bruce Lee gjorde
Når det kommer til fitness, venter folk på at kroppsbyggerlegenden Arnold Schwarzenegger skal dele sine to øre om saken. Og da skuespilleren en gang delte sine tips og triks, klarte den ikke å lage overskriftene. Schwarzenegger tidligere i 2022 prydet en YouTube-kanal ved navn Beerdy – Bruce Lee Central med sin tilstedeværelse og delte sin kunnskap og ekspertise om hvordan man oppnår det umulige omtrent som Bruce Lee gjorde i sin tid.
I tillegg røpet og delte han sin personlige hemmelighet med resten av verden om å oppnå veldefinerte magemuskler, og fortsatte med å gi innsikt i hans daglige treningsprogram. Schwarzenegger delte ikke bare treningstipsene sine, men fordypet seg også i de spesifikke øvelsene og rutinene som bidrar til hans tonede kroppsbygning.
Arnold Schwarzenegger delte tips om hvordan man kan få en kroppsbygning som Bruce Lee
Å oppnå en kroppsbygning som den legendariske Bruce Lee eller Arnold Schwarzenegger krever år med dedikert trening og å følge et disiplinert kosthold. Det er en transformasjon som ikke kan gjennomføres over natten. Som et resultat av sin egen reise, har skuespilleren Schwarzenegger skaffet seg verdifull innsikt i de essensielle retningslinjene, fallgruvene som må unngås og de uunnværlige elementene som er nødvendige for å trives i bransjen.
Foruten å være den syv ganger Mr. Olympia-mesteren har årene med trening hjulpet ham med å få en omfattende forståelse av 'gjør' og 'ikke gjør det,' så vel som det avgjørende 'must' som bidrar til suksess på akkurat dette feltet. Han forklarte,
'ved å forbrenne flere kalorier hver dag, mer enn du spiser. – Si at du tar 2000, du vil gå og ha 2000 kalorier du spiser hver dag, forbrenner du 2500 hver dag.'
Han delte også sin egen personlige rutine delvis inspirert av Bruce Lee, og oppmuntret ambisiøse fitnessfreaks til også å følge i hans fotspor ved å si:
«200 crunches hver dag er et must,— ikke glem å gjøre vakuumet, øv på vakuumet.'
Å nå der ikonene står er ikke en lett oppgave å gjøre og vil kreve tålmodighet for alle hindringene som blir kastet underveis.
Les også: Jean-Claude Van Damme våget aldri å dele skjermen med Arnold Schwarzenegger til tross for at han var med i 3 Blockbusters
Hva motiverer Arnold Schwarzenegger til å trene daglig?
Et ofte stilt spørsmål rettet mot Schwarzenegger dreier seg om hans konstante motivasjon for å opprettholde kondisjonen i løpet av flere tiår, som han forklarte betydningen av å opprettholde en konsekvent rutine. Han sa,
«Jeg bare fortsetter hver dag. Noen dager føler jeg meg til og med s**ty, men ved å møte opp og gjøre min daglige rutine, slipper det meg vanligvis ut av det. Livet handler om rutine. Suksess er ikke magi, det kommer av å dukke opp hver dag»
Og når det gjelder den daglige rutinen består den av å sykle daglig til treningsstudioet, og mens han er på treningssenteret liker han å målrette brystet og ryggen på en dag, armer og skuldre på en annen, og bena på en annen dag. I tillegg dedikerer han daglig oppmerksomhet til å trene magemusklene og leggene, og sikrer en balansert tilnærming til treningsrutinen. Schwarzenegger råder derfor folk til ikke bare å etterligne tilnærmingen hans, men heller oppdage sin egen unike vei og glede ved å holde seg i form.
Les også: Arnold Schwarzenegger holder Terminator-direktøren ansvarlig for AI Armageddon: 'Dette er det ekstraordinære forfatterskapet til James Cameron'
Kilde: Beerdy – Bruce Lee Central
