Selvhypnose

Selvhypnose er en praksis som stammer fra hypnose. Ved selvhypnose skaper du en hypnotisk tilstand i deg selv. Det lar deg plante varige oppløsninger i tankene dine og styrke effektiviteten deres. Forsetter du tar forsvinner ikke i luften, slik det vanligvis skjer med nyttårsforsetter. Selvhypnose gjør deg i stand til å sette dem ut i livet til de er fullt realisert, og hjelper deg å lykkes på alle områder av livet.

Vitenskapelig godkjent disiplin

Hypnose har vist seg effektiv siden 19^thÅrhundre. Dens effektivitet har vært dokumentert i mange vitenskapelige studier . Den autentiske terapeutiske disiplinen har funnet nye bruksområder i løpet av det siste tiåret eller så. Det er helt naturlig og krever ressursene i sinnet ditt mens det påvirker kroppen din.

Hypnose har ingen bivirkninger og bruker ingen kjemiske medisiner, som har blitt enormt populære i løpet av det siste århundret for å forebygge, behandle og helbrede smerte av alle slag.

Kirurger kan nå operere på mange patologier hos pasienter som er i en tilstand av hypnose, uten bedøvelse og uten at det er minst smerte.

Bli en Gjør det selv Shrink!

I tillegg til medisinske og psykoterapeutiske applikasjoner, kan hypnose hjelpe deg med å løse noen av problemene dine, lykkes i livet, balansere sinnet ditt, utnytte dine evner og gjøre alle dine ønsker til virkelighet.

Dessuten trenger du ikke engang å se en hypnoterapeut fordi du kan bruke de samme fantastiske teknikkene på deg selv, teknikker som har vist seg effektive over tid.

Du kan gjøre det i komforten av ditt eget hjem, når du vil og så lenge du vil. Disse teknikkene vil hjelpe deg gjennom hele livet!

Hva er selvhypnose?

Under en økt med selvhypnose løfter du din vanlige bevissthetstilstand til et høyere nivå. I denne modifiserte bevissthetstilstanden er du i stand til å få tilgang til underbevisstheten din og bli kvitt kondisjoneringen din, dine feilaktige konsepter og den bevisste og ubevisste oppførselen som ødelegger livet ditt.

Du erstatter dem, ved hjelp av autosuggestion, med nye konsepter (resolusjoner) som vil hjelpe deg å tenke, snakke og handle på måter som gjenoppretter din kontroll over ditt eget liv, og ikke lenger bare underkaster deg hendelser.

Ved å bruke selvhypnose kan du eliminere frykten, blokkeringene, angsten og fobiene dine! Selvhypnose kan også hjelpe deg med å forbedre hukommelsen, lære fremmedspråk og tilegne deg mer kunnskap.

Teknikker for hypnotisk induksjon har vist seg å være et fantastisk hjelpemiddel. Enten du går på et videreutdanningsprogram eller går på universitetet, har de blitt anerkjent for sin overlegne effektivitet sammenlignet med andre læringsmetoder.

Hypnotiske teknikker er tilgjengelige for alle og er svært effektive hvis de praktiseres regelmessig.

Bli kvitt fem vanlige misoppfatninger og frykt om hypnose

Folk har så mange forutinntatte ideer om hypnose og selvhypnose. Nedenfor finner du hovedmytene som må tilintetgjøres for å utnytte det forbløffende potensialet til denne metoden for personlig utvikling.

1^stForutinntatt idé: Jeg må være begavet til å praktisere selvhypnose.

Ikke i det hele tatt! Å bruke selvhypnose krever ingen spesielle gaver, i motsetning til hva mange profesjonelle hypnotisører vil ha deg til å tro, for å skape inntrykk av at de har en spesiell kraft.

Det er helt usant: hypnose har ingenting å gjøre med psykiske evner. Å lære selvhypnose inkluderer tilegnelse av ulike spesifikke teknikker og tre prinsipper: øvelse, øvelse og mer øvelse!

Selvhypnose er ikke en mystisk magisk prosedyre forbeholdt noen få mennesker med eksepsjonelle gaver, men en samling av teknikker som er tilgjengelige for alle, selv om du er nybegynner.

2^ndForutinntatt idé: Hypnose er en form for søvn

Begrepet hypnose kommer fra det greske ordethypnosesom betyr søvn, men søvn og hypnose er to svært forskjellige tilstander.

Bevissthetstilstanden du skaper under selvhypnose ligger et sted mellom våken og søvn. En hypnotisert person sover ikke. Hvis den hypnotiske tilstanden er lett, kan personen høre hva hypnotisøren sier, snakke, bevege seg rundt og tenke … Det er en forenklingsfeil å snakke om hypnotisk søvn og bruke ord som søvn og oppvåkning for å gjøre det lettere å indusere en hypnotisk transe hos et individ. , dvs. å kaste noen inn i en bevissthetstilstand som er gunstig for overføring av forslag til underbevisstheten.

Falske hypnotisører, og noen hypnoterapeuter, bruker det kjente uttrykket Sleep, I command you! å plassere et motiv i en hypnotisk transe, og det har resultert i forvirringen mellom søvn og hypnose. Sov, jeg befaler deg! er ganske enkelt en forkortet måte å bruke en veldig kraftig muntlig påbud i imperativ form for å produsere en tilstand av hypnose med en kort setning, rett og slett for å imponere folk.

En økt med selvhypnose kan føre til at du sovner ... men bare hvis du allerede er trøtt eller stresset før økten begynner.

3^rdForutinntatt idé: Den hypnotiske tilstanden er et overfladisk bevissthetsnivå

Å endre noens bevissthetstilstand gjennom selvhypnose er en veldig dyp prosess. Det induserer en psykologisk tilstand som produserer cerebrale bølgelengder som er svært forskjellige fra de du sender ut i våken tilstand. Denne høyere bevissthetstilstanden gjør deg i stand til å krysse barrieren til ditt bevisste sinn og kommunisere direkte med underbevisstheten din, der kondisjoneringen som har ødelagt livet ditt ligger.

Du kan produsere dyptgripende modifikasjoner av konseptene som ligger i din underbevissthet. Å gjøre det vil føre til atferdsendringer og positive endringer i sinnet ditt som er viktige og varige.

Selvhypnose er ikke en kunstig sinnstilstand indusert av en hypnotisør, men snarere en av flere latente bevissthetstilstander som eksisterer i oss alle og kan produseres selv. Selvhypnose kan indusere en bevissthetstilstand som er høyere enn en vanlig våken tilstand siden den lar deg dykke dypere inn i deg selv.

Det er som et synsk teleskop som kan se gjennom barrieren til underbevisstheten, og gir deg tilgang til skjulte muligheter og eliminerer skadelig kondisjonering.

4^thForutinntatt idé: Under hypnose kan du bli tvunget til å gjøre ting mot din vilje

Dette er den mest utbredte frykten folk har. Det kan fraråde dem å utforske hypnose, hindre dem i å produsere en tilstand av selvhypnose, eller undergrave effektiviteten til en hypnotisk økt. En økt med selvhypnose kan bare lykkes hvis du er avslappet og deltar frivillig.

Selv når de er plassert i en dyp hypnotisk tilstand, vil ikke folk si eller gjøre noe som strider mot deres moral eller ideer. Hvis det skjer, betyr det at et subjekt har undertrykte ønsker som blir ignorert når de er i en normal bevisst tilstand. Og det er også en vitenskapelig psykologisk grunn: et forslag vil bare gi resultater hvis det blir frivillig akseptert.

5^thForutinntatt idé: Du kan ikke komme deg ut av en tilstand av selvhypnose på egen hånd

Denne oppfatningen er en annen refleksjon av frykten folk har om hypnose. Hvis en hypnotisør glemmer å bringe et motiv ut av en dyp hypnotisk transe, vil personen likevel gjenvinne sin normale bevissthetstilstand etter at det har gått en tid fordi, husk at personen ikke sover, men i en annen bevissthetstilstand.

Dette gjelder også for økter med selvhypnose. Hvis du hypnotiserer deg selv, ikke vær redd for å forbli blokkert i transetilstanden. Du vil raskt gå tilbake til en normal tilstand av bevissthet fordi, hvis du er i en tilstand av selvhypnose, er du ikke isolert fra den ytre verden, og kan når som helst bestemme deg for å suspendere transetilstanden din.

Under en økt med selvhypnose kan du sovne. Du vil våkne uthvilt, som om du har hatt en god natts søvn, ofte med mer mental og fysisk vitalitet enn etter en vanlig søvn.

Konklusjon: En praksis med mange muligheter

I motsetning til triksene og prosedyrene som brukes av illusjonister og underholdere, er selvhypnose et genuint verktøy for personlig utvikling som er tilgjengelig for alle.

Når det gjelder velvære, kan selvhypnose hjelpe deg med å løse mange av problemene dine, som å lære å slappe av, håndtere bekymringer og bekymringer, få slutt på søvnproblemer, forbedre konsentrasjonen, overvinne tretthet, øke vitaliteten, få bli kvitt stress, og så videre.