'Kroppen din vil ikke se like bra ut': Henry Cavill mistet nesten supermannkroppen på grunn av juks

Supermann-skuespilleren og fitnessentusiast Henry Cavill skar ikke ut sin gudelignende kropp på bare en dag. Hans konsekvente trenings- og diettplan spiller en betydelig rolle i å bygge rammen hans, og det er ikke en lett reise.

Cavill er kjent for sine roller i DCEU's Mann av stål , Netflix The Witcher , og Enola Holmes . Som en av de mest etterspurte skuespillerne i denne generasjonen, vil fansen aldri ha noen anelse om hvordan han klarer å holde disse musklene tonet.

MuscleTech er et supplementfirma som Cavill har støttet og brukt i sitt daglige liv. Et balansert kosthold er kjernen i fysisk form, og spiller kanskje en mer sentral rolle enn å trene. I hans intervju med GQ , Superman-stjernen delte sin reise ved hjelp av MuscleTech , hva han har lært om fitness, og et par tips til de som vil begi seg ut i fysisk trening.

I SLEKT : 'Det ville vært morsomt å ha samtalen': Henry Cavill sparker opp James Bond-ryktene igjen til tross for en travel timeplan for flere Superman-opptredener

Henry Cavill snakker om kostholdet og kosttilskuddene hans

The Witcher skuespiller delte at han har jobbet med profesjonelle trenere for å hjelpe og veilede ham på denne reisen. Han prøver å få mer kunnskap om 'hvorfor' av alt ved å stille treneren sin, Dave Rienzi, spørsmål som:

' Hvorfor går det inn? Hvorfor dette heller enn det? Er ikke begge karbohydrater? Hvorfor dette proteinet kontra det proteinet? Hva betyr det når du gjør dette før eller etterpå? ”

Cavill avslørte at han spiser proteinshake før sengetid, men noen ganger hoppet han over det fordi han ønsket å gå ned noen kilo til. Han fortalte aldri treneren sin, da det ikke så tydelig ut den første uken. Men etter tre uker med å hoppe over proteinshakes, tok han bilder av fremgangen hans og treneren spurte: Ok kult. Så tar du fortsatt shaken før sengen? ' Og det var slik Cavill visste at han gjorde det feil.

I SLEKT : 'Det er utrolig viktig for karakteren': Henry Cavill blir brutalt ærlig om Warner Bros som gjør en kontroversiell endring til Superman i Black Adam

Treneren hans forklarte ham årsaken bak proteinshakes.

' Problemet med den logikken er at, ja, du har færre kalorier som går inn i kroppen din, men du går også inn i en katabolsk tilstand med hvor hardt du trener og hvor hardt du jobber. Så faktisk det du gjør er at du mister muskulatur mens du sover. Så kroppen din vil ikke se like bra ut .'

For den typiske dagen med å spise, ville Cavill gå for sin vanlige proteinshake, deretter en og en halv skje med 100 % gressmatet myseprotein (vaniljesmak) med en kopp havre og bær for å blande. Den andre diettplanen inkluderer en omelett med skinke og seks unser oksefilet. Kostholdet etter trening inkluderer kylling og hvit ris med karrisaus.

Rutinen hans før trening inkluderer å stå opp klokken fire om morgenen for å gjøre fysioterapi og avslutte den med sprint. Cavill la merke til den enorme forskjellen mellom å ha en rutine før trening og å hoppe over den. Han la til, ' Det er bare det lille ekstra sparket som gjorde hele forskjellen. Jeg ble raskere og raskere .'

I SLEKT : «Henry Cavill... daterte en 19 år gammel som 30+»: Spillpersonlighet Frosk prøver å ramme DCUs Superman Actor på påstander om ut av kontekst, blir trollet på nettet

Cavills unike tilnærming til treningstankegangen

Psykisk helse er like viktig som fysisk helse. Man kan ikke fungere ordentlig hvis han/hun er i et plagsomt, deprimerende humør. Cavill bemerket:

' Hvis det er noen form for triks, er det å finne noe du elsker å gjøre og gjøre den tingen. Spesielt når det gjelder vedlikehold. Nyt å gjøre det, bli god på det, og bli skikkelig god på det .'

Men ifølge Sherlock Holmes-skuespilleren er det også viktig å finne noe du hater og gjøre det om og om igjen til du ender opp med å elske det.

Kilde : GQ

I SLEKT : 'Du føler effekten av karakteren': Henry Cavill sier å spille Sherlock Holmes holder like mye 'grandeur' som å spille supermann