'Keanu er et dyr': Vil du ha en kroppsbygning som John Wick? Keanu Reeves fokuserte på 3 ting å få i form for John Wick-filmer
Mange fans ønsker å ha John Wicks bemerkelsesverdige kroppsbygning, men det tar absolutt mye tid og dedikasjon å få en revet kroppsbygning som skuespilleren Keanu Reeves. Skuespillerens personlige trener, Patrick Murphy, avslørte en gang hva han gjør i treningsstudioet for å holde seg i god form selv i 50-årene.
Uten tvil, Reeves' rolle i John Wick franchise var ganske fysisk krevende, men Reeves sier aldri nei til en utfordring. Skuespilleren er kjent for å gjøre de fleste stuntene sine i franchisen, så for å forhindre skader følger skuespilleren et strengt program laget av sin personlige trener som fokuserer på disse tre primære tingene.
Les også: «Dude that’s 4-5 Millions in free advertising»: Keanu Reeves’ gjentatte feil tvang John Wick Franchise Creator til å endre navnet på filmen sin
Hva gjør Keanu Reeves for å holde seg i god form?
Skuespiller Keanu Reeves har gjort flere actionfilmer, men handlingen i John Wick franchise har alltid vært ganske intens for ham med tanke på at skuespilleren er i 50-årene. Så hvordan gjør han det? Skuespillerens personlige trener, Patrick Murphy, forklarte i 2021 at Reeves' dedikasjon er uten sidestykke,
«John Wick er en av de mest fysiske rollene i kinohistorien. Koreografien, sammen med de mange kampdisiplinene, tumbling, stunts, ridning, stuntbilkjøring, våpentrening og annen våpentrening betyr at KRs kropp hadde vært gjennom helvete og tilbake. Det handler om å kunne opprettholde en positiv rytme med leddene og redusere eventuelle smerter så mye som mulig. KR er alltid klar til å gå og sparke a-s i treningsstudioet. Jeg setter sammen store rep-ordninger og han gjør det uten å blinke. Det er ingen magi i det; KR legger ned arbeidet og høster fordelene.»
Skaperne av den første John Wick filmen møttes og brukte to måneder sammen med Reeves på å omarbeide manuset for å passe til skuespillerens alder, som var 50 på den tiden.
Les også: «Fortis Fortuna Adiuvat»: Selv etter John Wick 4, er én ting om Keanu Reeves’ Assassin fortsatt et mysterium for fans
Keanu Reeves fokuserer på disse 3 tingene
I treningsstudioet fokuserer Reeves hovedsakelig på disse tre tingene: utholdenhet, kjernestyrke og grepsstyrke. I et 2019-intervju med Men's Journal forklarte Patrick Murphy,
«Keanu er et dyr. Jeg trenger aldri å overbevise ham om å gjøre en ny repetisjon, men treningsøktene våre er designet for å få ham til å føle seg bra og sterk, ikke ødelegge ham. Fordi han får så mye juling under skytingen som det er. John Wick trenger sprø utholdenhet, en kraftig kjerne og grepsstyrke. Jeg brukte mye tid på å tenke på forskjellige kombinasjoner og sammenkoblinger av øvelser.»
Skuespilleren driver hovedsakelig med intens sirkeltrening med et stort repsvolum og minimal hvile. Tidligere har Reeves uttalt at han elsker å gjøre sine egne stunts, så for å fortsette med det, må Reeves opprettholde en sprek kropp.
Kilde: Menns Journal
