Jeg ser på mat som drivstoff: Virkelig grunn 128 lbs Gal Gadot spiste hva hun ville for Wonder Woman, fikk fortsatt mage mens Henry Cavill, Ben Affleck slet hardt

Gal Gadot, en israelsk skuespillerinne, la ned seks timer om dagen med trening i seks måneder før hun tok på segDrømmedamadrakt. Gadot, en 33 år gammel mor til to og tidligere skjønnhetsdronning, modell og soldat for den israelske hæren, krevde lang og intensiv trening for å komme i form til rollen som gudinnen Diana Prince.

Gal Gadots Wonder Woman

Vær ikke under noen illusjoner om at du kan forvandle deg selv ved å melde deg på et 12-ukers program som lover slike resultater. Dessuten er det én ting å være i utmerket form, og å ha en overmenneskelig figur er noe helt annet. For å spille tittelrollen i DC'sDrømmedamaetter å ha debutert som skuespiller i 2016Batman v Superman: Dawn of Justice, måtte Gadot gjøre kroppen hennes litt mindre slank og betydelig muskuløs. Så hvordan gjorde hun det?

Les mer: Hun er så utrolig vakker, men du hater henne ikke: Margot Robbie avslører at Dorky Gal Gadot nektet å spille hovedrolle i 'Barbie' på 100 millioner dollar

Gal Gadot var ikke på en streng diett

Gal Gadot som Wonder Woman

I motsetning til hva mange tror, ​​trengte ikke Gal Gadot å følge en spesielt streng diett for å spille Wonder Woman. Hun hadde ingen faktiske diettbegrensninger i det hele tatt, faktisk. Gadot informerte Harper's Bazaar om at hun spiser stort sett når hun vil. Men hun inntar en klok holdning til spising, og fremhever betydningen av tilbakeholdenhet og sunn fornuft.

Jeg ser på mat som drivstoff og jeg ønsker å gi det beste til kroppen min. Det er et spørsmål om mål og mengde av maten; bare nyt maten og ikke spis mens du kjører og ikke spis når du snakker i telefonen. Bare gi maten respekt og gi deg selv respekt for å nyte den.

liv nummer 1

Burgere, sjokolade og iskrem er blant Gadots favorittmat, men regelmessig hengi deg til disse matvarene vil bare hindre fremgangen din og fremme betennelse. Hun konsentrerte seg om å spise et sunt, balansert kosthold som for det meste besto av grønnsaker og protein.

Les mer: Kanskje hvis det får en oppfølger, kaster de henne: Margot Robbie angrer på umulig vakre Gal Gadot er ikke i Barbie, sier Wonder Woman Star Has Barbie Energy

Gal Gadot gikk i full beistmodus på treningsstudioet

Gal Gadots dager som Wonder Woman er talte

Trener for stjernene, Mark Twight brukte en helkroppsblitz for å hjelpe Gadot med å få store muskler. Hun begynte å trene på romaskinen, og utførte fem-minutters repetisjoner i sakte tempo med en pause på ett til to minutter mellom, etterfulgt av 10-sekunders sprint og 50-sekunders rolige fem-minutters reps, ifølge Muscle & Fitness . Bjørnekrypen, flere brede sprangburpees, krabbeturen og flere brede hoppeburpees fulgte.

Pull-ups, som er alles favorittøvelse, kom før ring-pushups, men moroa sluttet ikke der. Etter å ha samarbeidet med Gadots trenere om et diett som speilet skuespillerinnens daglige aktiviteter, oppdaget seniorredaktør Christina Shanahan i InStyle at hun etter en måned kunne markløfte sin egen vekt, hadde gått ned fem kilo, hatt en strammere kjerne og bedre definerte armer. og ben.

All den innsatsen var ikke forgjeves, somDrømmedamagjorde det eksepsjonelt bra på billettkontoret, delvis på grunn av Gadots prestasjon. Filmen overgikkFemti nyanser av gråttsom den største debuten for en kvinnelig regissør ved å tjene 100,5 millioner dollar i USA under sin første åpningshelg.

Les mer: Frustrerende nyheter for Henry Cavill-fans da de ble frastjålet en kjeftende Superman-gjenforening med Gal Gadot i 'The Flash'

Kilde: Looper