Hugh Jackman avslører sitt monstrøse kosthold og gale treningsøkt som for alltid udødeliggjorde ham som jerv (og kan han gjøre det igjen ved 53?)

Det er ingen hemmelighet at Hugh Jackman har gjennomgått streng trening for å forme seg til den klørte superhelten Wolverine. X-Men-franchiseskuespilleren trer nå inn i rollen igjen etter å ha erklært sin avgjørende exit etter Logan (2017). Selv om verden deler nyhetene og nyter gleden av å se helten i aksjon nok en gang (og kanskje for en siste gang), ber ett fremtredende spørsmål bli stilt til tross for de gode nyhetene. Kan den 53 år gamle skuespilleren virkelig passe inn i den Wolverine-verdige formen som en gang definerte så vel som udødeliggjort ham?

Les også: Deadpool 3 Teori: Hugh Jackman spiller Wolverine From Deadpool 2 Legg inn kreditter

Hugh Jackmans Wolverine Diet dekonstruert

Skuespilleren har blitt rapportert å ha gått gjennom en håndfull trenere og veldig spesifikke sett med øvelser kombinert med diettplaner for å få et perfekt balansert og dratt utseende. Spesifikasjonene til et slikt kostholdskart er ikke bare uforståelige, men krever en monumental vilje til å følge til slutten i årevis. Og som kjent har Hugh Jackman måttet gjøre det i 17.

Les også: Det ryktes at Hugh Jackman tok på seg den ikoniske gule drakten Deadpool 3 Etter kort erting Tilbake inn Jerven

I følge en rapport fra David Kingsbury, Hugh Jackman 's treningsekspert, sistnevntes måltid ble delt opp i 4 om dagen, bestående av en fullt balansert ligning som serverte protein og supermat for det meste. Karbohydrater var kun tillatt på dagene med vekttrening, slik at inntaket ville være ugyldig ved slutten av dagen. I tillegg inkluderte Jackmans diett et bokstavelig talt beregnet inntak av kalorier og makronæringsstoffer.

Frokosten hans inkluderte en porsjon havregryn og egg. Lunsj vil inkludere magert kjøtt, brun ris, spinat, brokkoli og en rotasjon av fisk eller fjærfe. Hans tredje måltid inkluderte supermat som avokado, og resten av hans daglige inntak vil bli oppsummert av kreatintilskudd, animalsk nitro og karnitinvæske.

Les også: 'Jeg tar mine egne avgjørelser': Hugh Jackman Hints Deadpool 3 Return var hans idé, ble ikke 'tvunget' til å gjøre det av Kevin Feige

En oversikt over Hugh Jackmans treningsplan

Hver treningsøkt kan kategoriseres i tre forskjellige terminologier - sett, repetisjoner og progressiv overbelastning. Mens de som jobber mot et mer styrkebasert program fokuserer på å øke intensiteten til reps, gjør andre som ønsker å bygge muskler flere sett med forskjellige treningsrutiner. Progressiv overbelastning er det som binder de to og bidrar til å få muskelstyrke eller vekt mer optimalt over tid. Hugh Jackmans trener fokuserte på en mer progressiv overbelastningsøvelse hvor han konsekvent økte antall vekter som ble løftet per sett mens han byttet opp rutinen de påfølgende ukene ved å øke antall repetisjoner per sett.

Les også: 'Jeg er så spent på dette': Hugh Jackman og Ryan Reynolds lekket tilfeldigvis et stort plott fra Deadpool 3 Som fans dekoder deres kryptiske melding

Med den kontinuerlige frem og tilbake mellom intense repetisjoner og intense sett, kombinert med hans ekstremt spesifikke kostholdsregime, ville Hugh Jackman fortsette å eie det signaturen strimlede utseendet på skjermen hver gang klørne hans pisket ut. Med tanke på at han fortsatt ser dratt ut på skjermen og forbereder seg på det Deadpool 3 debut, Jackman har god tid til å få inn kardioen i siste øyeblikk for å gjenoppstå som Wolverine i MCU.

Deadpool 3 har premiere 6. september 2024.

Kilde: Manges mann