Hvordan stresse ned i henhold til stjernetegnet ditt

Å snakke om problemer er en vanskelig ting. Det krever mye mot å åpne seg for noen og ende opp med å føle at du er den eneste. Noen ganger ser det ikke ut til at det som opprører oss synes andre er så ille.

Hvorfor ser det ut til at du bare er en som tygger neglene og blir kaldsvette når noe ikke går din vei, mens andre er rolige av det? Hvordan skal du slappe av når problemet ditt virker unikt bare for deg?

Vel, det er ofte unikt for stjernetegnet ditt. Du vil finne mye å forholde deg til med noen som deler tegnet ditt. Nedenfor er en sjekkliste over hvordan du stresser ned, spesifikk for hvert tegn. Hvilket av følgende beroliger deg?

Væren

Det ene tegnet som er energisk nok til aldri å trenge ned farten, den brennende, kraftfulle Væren kan kanskje ikke dra nytte av en fredelig meg-tid. Faktisk ville det være bedre for dem å finne en aktivitet som utfordrer sinnet deres eller flytter deres fysiske grenser for å hjelpe dem til å føle seg mer i kontroll og frigjøre den følelsesmessige energien.

Tyren

Stress for Tyren er vanligvis forårsaket av uforutsigbarhet eller at ting ikke blir gjort slik de planla. De finner det vanskelig å tilpasse seg og er sta av natur, så måten å slappe av kan være litt ensomhet og alenetid for å flykte fra mennesker eller situasjoner som kan forårsake mer angst. Tilbring litt behagelig tid alene med deg selv eller naturen, ta en rolig spasertur og lytt til beroligende, rolig musikk.

Tvillingene

Tvillinger er i sitt rette element når de prøver nye ting for å stimulere hjernen deres. De elsker forandring, så en fottur, reiseeventyr eller kanskje til og med å lære noe nytt (lese en komplisert bok eller et nytt brettspill) kan hjelpe tvillingene til å slappe av i det stressede sinnet. Nye erfaringer og kunnskap som endrer en monoton rutine for deg kan være akkurat det du trenger.

Kreft

Varme, kjærlige kreftsyke finner trøst i sine kjære og hjemme. Ta en fridag, lag et godt varmt måltid, og bruk litt kvalitetstid på å få kontakt med de som står deg nærmest. Snakk om det og ta kontakt med vennene dine, sett av en datekveld eller se en film med familien din. Komfortsoner og trygge tilfluktssteder der de kan være seg selv gjør at kreftsyke åpner seg og stresser effektivt ned.

Leo

Leos elsker å føle seg beundret, gjennomført og idolisert. Det kan gjøre underverker for deres selvtillit og image å hengi seg til en ny egenomsorgsrutine. Det kan også hjelpe hvis du går ut og kjøper nye klær eller sminke, eller pynter deg for en kveld ute. Det kan hjelpe deg å føle deg mye mer positiv.

Jomfruen

Dette følsomme jordtegnet elsker perfeksjon og noe som lar dem ha det bra med seg selv. De har også gode analytiske ferdigheter, så når du blir rammet av angst, sett ned farten og prøv å ikke bli overveldet eller komme ut av kontroll. Lag sjekklister over oppgaver du skulle oppnå, og rydd ut tidligere ting du måtte gjøre. Ta et dypt pust og prøv å organisere rotet som har stresset deg, før du kan gå videre til andre ting.

Vekten

Det kan være forvirrende å finne ut hvordan man stresser ned når det gjelder vekter. Ubalanse forstyrrer Vektene mest, så når de rammes av angst, må de gjenvinne balansen i livet. Yoga kan være nyttig siden det handler om meditasjon, fred og balanse, det samme kan en aktivitet der de kan unne seg selv, men akkurat nok, og også utfordre seg selv, men igjen, barenok. Holde seg produktive og travle, men ikkeanstrenge segseg selv for mye.Balansere.

Skorpionen

Av alle stjernetegnene er Skorpionene de som ikke er redde for å føle dybden av følelsene deres, selv om de er negative. En sint eller deprimerende spilleliste, eller en veldig mørk skrekkfilm, til og med en skummel eller deprimerende bok, kan være akkurat det de trenger og hvordan de stresser ned og kan hjelpe Skorpionen å komme seg.

Alt privat, selvfølgelig, fordi skorpioner foretrekker ensomhet der de kan være seg selv uten frykt for å bli dømt.

Skytten

Skyttene er eventyrere, reisenarkomaner og frihetssøkere. Ute på veien, prøve nye ting og stadig utfordre seg selv er hvordan disse uforutsigbare vandrerne ruller. Men alltid være på farten og gjørenoe nytter det som kan ende opp med å slite ut eller tappe deg.

Så gjør det motsatte! Sitt stille, ta et dypt pust og slapp av, reisefantast! Veien kan vente, og du trenger litt stille meg-tid bare å gjøreingentingfør du kan gå ut og gjørealt. Mediter, les en bok eller ta et varmt bad. Bli i huset en dag. Det er slik du stresser ned og lader opp.

Steinbukken

De målbevisste, fokuserte Steinbukkene finner fred i struktur og orden. Når de står overfor stress og angst, har de en tendens til å føle at de mangler kontroll eller orden i livet, noe som setter dem ytterligere ut av balanse. Dermed fikser du det er hvordan du stresser ned, som en Steinbukk.

Lag sjekklister over ting å gjøre, sett deg opp for en ny oppgave/utfordring, og prøv ditt beste for å fullføre det for å gjenvinne kontrollen over situasjonen og deg selv. Når du oppnår noe, vil du ende opp med å føle deg mer som deg selv igjen.

Vannmannen

Vannmenn finner avslapning i nye opplevelser, ved å travle eller stimulere hjernen med aktiviteter som vanligvis gjøres alene, for eksempel noe spontant eller produktivt. Disse smarte intellektuelle liker vanligvis å beskjeftige seg med noe nytt i stedet for å slå av hjernen for å håndtere problemene bedre, og hvordan de stresser ned er ulikt de fleste andre stjernetegn. Ta et nytt kurs eller se en dokumentar, løs et vanskelig puslespill.

Fiskene

De følsomme, medfølende og drømmende Fiskene kan ikke finne noen bedre måte å slappe av på enn å få litt ekte meg-tid til å meditere, dagdrømme, ta et deilig varmt bad eller til og med få et godt gråt. Ikke vær flau, ingen ser på, og vi lover at du vil føle deg så mye mer avslappet etterpå.

Slipp løs de lenge beherskede, innestengte følelsene og vannverkene hvis du føler for det. Du har en tendens til å finne følelsesmessig utløsning i din egen fantasi eller private rom der ingen kan dømme deg.

Endelig!

Alt handler om å finne din egen trygge havn og komfortsone. Hva betyr hjem for deg? Hvordan slapper du av? Finn ut din mestringsmekanisme. Betyr det å krølle sammen med katten og en god bok, eller slapper du av etter en god treningsøkt? Liker du en fredelig spasertur gjennom skogen, eller danser du av hjertet med noen venner i en høylytt klubb?

• Stjernetegn og stress

Egenomsorg avhenger av deg, og hva 'meg-tid' betyr for deg. Ta en pust i bakken og gi deg selv litt tid til å lade opp. Stresset ditt vil være lettere å håndtere når du har tatt et skritt tilbake, lært hvordan du stresser ned og er klar til å takle livet igjen med fornyet styrke og handlekraft. Du har dette!