'Gikk langt utover det jeg trodde var mulig for kroppen min': Brie Larsons Savage Ab-treningsrutine gjør at selv treningseksperter blir sh*t Bricks
Brie Larson er populært kjent for å spille en av de sterkeste superheltene i MCU, Captain Marvel. Hun debuterte MCU med 2019-filmen Kaptein Marvel og har omgjort karakteren hennes i Avengers: Infinity War og Avengers: Endgame. Å være en Kree-kriger var imidlertid ikke så lett for henne. Hun gikk gjennom en intens treningsøkt for å forberede seg til MCU-debuten. De Rom stjernen har delt treningen sin på Instagram og YouTube.
Måneder med trening og kontinuerlig trening lønnet seg for Larson ettersom hun ser sterk, slank og sprek ut. Treningen kan være for hennes kommende oppfølger til Marvel-filmen fra 2019 eller kan være for Fast and Furious 10.
Brie Larsons treningsrutine
Under et intervju med Insider Brie Larson sa at hun aldri trodde hun skulle klare å følge en så intens treningsøkt. Hun sa, 'Jeg gikk langt utover det jeg noen gang trodde var mulig for kroppen min.'
De Overnatting star har delt treningsrutinen sin på sosiale medieplattformer sammen med YouTube-kanalen hennes. Rutinen hennes inkluderer en blanding av treningsøkter fra motstandstrening til boksing og dans.
De 21 Jump Street stjernens trener Jason Walsh er kjent for å trene flere kjendiser, inkludert flere Victoria's Secret-modeller. Når han snakket om rutinen sin med Larson, sa treneren at treningsøkten hennes inkluderer mobilitetsarbeid, aktiveringsarbeid og deretter primære styrkeøvelser.
'Det kan være et knebøy-aspekt, bilaterale øvelser, ensidige bevegelser, hoftehengslingsarbeid og mye hoftestøt og bakre kjedearbeid for å fyre opp og støtte ryggraden. Deretter ville vi gjøre kretser med sekundære øvelser - i utgangspunktet alt annet enn de primære bevegelsene - og sørget for at leddene hennes ble støttet og musklene ble aktivert gjennom hele treningen.'
Treneren sørger for at treningen, etterfulgt av Tøff stjernen øker styrken uten å forårsake skade. Brie Larson har også delt at hun strekker seg før hver treningsøkt. Hun trener angivelig en gang om dagen. Treneren hennes har imidlertid sagt at Larson trener to ganger av og til.
Treningseksperter forsøker Brie Larsons treningsrutine
Brie Larson har kontinuerlig delt treningsrutinen sin på sosiale medier, noe som har fått mange treningseksperter til å prøve å følge rutinen hennes. Det var imidlertid ikke noe de forventet. Fitness- og helsejournalisten Lucy Gornall delte sin erfaring med å prøve et forsøk på Kaptein Marvel stjernens treningsrutine.
Mens hun var lettet over å høre at Larson trente en gang om dagen, fortalte hun at hun ikke var i stand til å holde tritt med rutinen. ' Jeg kan knapt gjøre 10 før armene mine gråter, og treningen har bare så vidt begynt, Gornall delte.
Hun fulgte rutinen i en uke og delte at det var en utfordring for henne. Treningen fikk henne til å innse viktigheten av å strekke seg og fungerte også som en stressavlastning for henne.
YouTuber og treningstrener Lucy Davis fulgte også Larsons treningsrutine i en uke. ' Det er ganske tøft å gå» hevdet Davis. En annen treningsredaktør Jane McGuire delte også sin erfaring og sa: 'Denne treningen var tøff og gjorde meg i ærefrykt for Larsons kraft.'
Brie Larson fortsetter å trene for den kommende oppfølgeren The Marvels. The Marvels er satt til utgivelse 28. juli 2023.
Kilde: HALLO!
