'Det løser ikke problemet, men det hjelper': Selv 6 fot 5 i Mammoth Dwayne Johnson gjør hva han kan for å unnslippe det samme problemet som drepte Robin Williams
I løpet av studietiden hadde den kjente skuespilleren Dwayne Johnson en slitende fase som han mener var hans første møte med depresjon. Før han ble berømt i filmindustrien og bryting, ønsket Johnson å forfølge en karriere innen profesjonell fotball også.
Imidlertid ble planene hans avsporet på grunn av en alvorlig skulderskade da han var en del av University of Miami, kjent for sitt fotballprogram. Det presserende behovet for operasjon forlot ham ut av spillet, noe som førte til et fall i hans mentale helse da drømmene hans ble brutt.
Hvordan trening hjalp Dwayne Johnson med å bekjempe depresjon
Dwayne Johnsons andre kamp med depresjon skjedde under skilsmissen hans fra sin første kone, Dany Garcia, i 2008. Når han reflekterte over den tiden, avslørte skuespilleren at han fortsatt ikke var klar over depresjonens natur, og nok en gang taklet han det alene. Under et Men's Health-intervju ble Dwayne Johnson spurt om hvordan trening hjalp ham med å takle hans personlige problemer, inkludert hans depresjon.
Fandomwire-video
Dwayne Johnson hevdet at mens han kjempet mot depresjon, fant han trøst og støtte i treningsstudioet. For Johnson ga den fysiske anstrengelsen og frigjøringen ham en form for katarsis og mental klarhet. Skuespilleren understreket at selv om det ikke var en løsning på problemene hans, var det definitivt en god mestringsmekanisme.
Johnson fortalte Menns Helse :
'Jeg tror det, helt klart. I de gangene jeg falt i og ble utfordret av depresjon, ble treningsstudioet min beste venn – og jeg vet at det er sånn for mange mennesker. Du kan gå til treningsstudioet for å svette ut giftstoffer og få litt mer klarhet når du går ut døren. Det løser ikke problemet, men det hjelper.'
I 2017 begynte Dwyane Johnsons mentale helse igjen å avta. Skuespilleren avslørte at han endelig var i stand til å innse og merke kampene sine som depresjon.
Les også: 'Mitt sinn er som en stålfelle': Jack Black hånet Dwayne Johnson under et intervju som fikk den svarte Adam-stjernen til å pipe
Dwyane Johnson følger en diett på 8000 kalorier
Mens han snakket med Delish, avslørte Johnson at hans daglige kaloriinntak har variert mellom 6000 og 8000 kalorier de siste årene. Selv om de spesielle komponentene i kostholdet hans ikke ble avslørt, bekreftet Fast Five-stjernen at han spiser seks til syv måltider hver dag, og la merke til at denne rutinen har fortsatt uavhengig av filmrolleforberedelsene hans.
'Jeg spiser fem til seks, noen ganger syv måltider om dagen, uansett om jeg trener for en rolle eller ikke, som jeg vanligvis trener for en slags rolle eller prøver å opprettholde for rollen jeg nå er i.'
I løpet av de første årene som skuespiller spiste Johnson jevnlig rundt 52 gram torsk daglig, noe som ble en primær proteinkilde. Etter hvert som tiden gikk, tyder imidlertid rapporter på at han gikk over til å legge til alternative proteinalternativer, inkludert biff, kylling og bison. Til frokost økte han dessuten proteinet med en 10-egg-hvit omelett.
Les også: Tim Burtons bisarre valg: ønsket Dwayne Johnson som Willy Wonka på én betingelse som involverer Johnny Depp
Var dette til hjelp? Takk for din tilbakemelding!
