'Det knuser deg .... Det var ikke lett i det hele tatt': Henry Cavills sinnsykt brutale 'The Witcher' rutinemessige fans trodde gjorde ham så dehydrert at det rev magene hans
Henry Cavill er viden kjent for en rekke roller han har gjort i sin karriere som skuespiller. Fra å spille Supermann i DCEU til Charles Brandon i Tudorene, han har gang på gang vist frem sine strålende skuespillerferdigheter. Bortsett fra skuespillet er han også kjent for sin muskuløse kroppsbygning.
Hans evne til å forvandle kroppen til å følge det rollen krever er ganske prisverdig. Imidlertid er det absolutt ikke en lett oppgave. Nylig åpnet Henry Cavill opp om treningsnivåene han gikk til for sin rolle i The Witcher.
Henry Cavill Trener for The Witcher
Henry Cavill hadde en del treningsmål da han måtte fokusere på både å gå ned i vekt og få opp muskelmasse, samtidig. Han uttaler at treneren hans, Dave Rienzis jobb ble en utfordring på grunn av filmplanen hans og mangel på søvn.
«Han måtte finne en måte å lene meg opp mens han la på seg muskelmasse uten å knuse meg helt hver dag. Men Dave Rienzi kan sakene sine. Han er en utmerket trener.'
Dave Rienzi måtte komme opp med et treningsprogram som var effektivt og ikke overbelastet, samtidig. For dette formålet ble Henry Cavill satt på et program som kombinerte kroppsbygging og atletisk trening. Med dette fokuserte han på pre-hab-bevegelser, kjernetrening, muskelaktivering og mobilitet. Rienzi fikk Cavill til å løfte 5 dager i uken, mens han tildelte 6 dager for cardio.
Treneren hans fokuserte også på ernæring, noe som gjorde proteininntaket til et must for restitusjonen hans. Dave Rienzi sørget imidlertid også for å perfekt time skuespillerens juksemåltider for å ' fyll opp kroppen hans» så vel som hans sinn.
På dager da opptaksstedet ikke hadde tilgang til noe treningsstudio, måtte Rienzi være kreativ. De ville bruke manualer, motstandsbånd, stabilitetsballer og en TRX for å oppnå sine daglige mål. Ingen hindring skulle være stor nok for duoen.
Problemer som Henry Cavill møter mellom trening og skudd
Henry Cavill nevner at mellom skuddene og treningen på treningssenteret fikk kroppen liten eller ingen tid til å gro. Han la til og med ut arrene på magen på Instagram og sa at noen ganger kommer arbeidet hjem med deg. Da skadene hans ikke grodde helt, sa Cavill at det var vanskelige åtte måneder .
'Men selvfølgelig knuser det deg. Etter åtte måneder med skyting var jeg i en ganske alvorlig tilstand. Men vi klarte det. Det var ikke lett. Det var ikke lett i det hele tatt.'
Til tross for alt Henry Cavill gikk for å oppnå ' beste form' av hans liv, med hans egne ord, var resultatet fruktbart. Han sa at han er ekstremt stolt av laget sitt for å matche de høye forventningene han satte til seg selv.
The Witcher er tilgjengelig for streaming på Netflix
Kilde: Yahoo
