Chris Hemsworths Asgardian 'Full Body Pump Up' treningsrutine virker nesten for umenneskelig til å være sann
Chris Hemsworth holder konstant kontakt med fansen sine gjennom sosiale medier. En av tingene skuespilleren oftest deler, er treningsrutinen og treningsøktene hans. Skuespilleren har portrettert Thor siden 2011 og har holdt seg i form de siste 11 årene for rollen. Nylig delte han en utfordrende treningsrutine for pumping av hele kroppen på Twitter. Akkurat som rollen hans virker også treningsøkten umenneskelig, ettersom han fortsetter med hvert trinn av treningen.
Hemsworth tagget også helse- og treningsappen sin Centr i innlegget. Appen gir et digitalt program med Chris Hemsworths ekspertteam, som inkluderer en fullstendig personlig treningsøkt og planlagte måltider for en dag. De Avengers star har kontinuerlig promotert treningsappen sin på sosiale medier.
Chris Hemsworth deler sin pumpeopp-trening for hele kroppen
Chris Hemsworth nylig treningsvideo inkluderer hvert trinn i treningsøkten hans. Skuespilleren legger definitivt mye arbeid i kroppen for å holde seg i form. Treningen hans inkluderer kroppsvektøvelser, som fjellklatrer og bjørnekrypning, med lette hanteløvelser, som tricep-extensions. Treningen hans har også ryggbyggere som en bøyd hantelrad.
De Edderkopphode star delte rutinen i flere trinn. Videoen på 30 sekunder viser alle trinnene i treningsøkten. Følgende er hvert trinn i treningsøkten for full-body pump-up.
- 20 x pushups
- 10 x bøyde manualrader (med et pronert grep)
- 20 x gjennomføringer
- 30 sekunder hvile
- 20 x dumbbell floor brystfluer
- 20 x hantel-overløperekker
- 20 x fjellklatrere på hver side
- 30 sekunder hvile
- 10 x dumbbell statiske utfall
- 10 x dumbbell floor triceps extensions
- 30 sekunder med bjørnekryp
- 30 sekunder hvile
De Menn i svart star nevner at 30 sekunders hvile gjennom hele treningen er hans favorittdel og delte at treningsrutinen må ha totalt 4 runder.
Les også: Hugh Jackman knuste Chris Hemsworths drømmer da han kom tilbake i Deadpool 3 som Wolverine
Chris Hemsworths helse- og treningsapp, Centr
Helt siden Chris Hemsworth fikk rollen som Thor i Marvel, har skuespilleren kontinuerlig blitt spurt om hvordan han holder seg i form. Han har delt at han var heldig som hadde en mengde ernærings- og treningsmetoder hjemme og bygget en sterkere versjon av seg selv og karakteren sin ennå.
Etter dette bestemte han seg for å komme opp med et fullstendig guidet program om hvordan han oppnådde disse resultatene og lanserte programmet med treningsapplikasjonen sin, Centr. Centr ble lansert i 2019 av Skynde skuespiller og tilbyr en gratis prøveversjon i en uke til sine nye brukere.
Applikasjonen har en rangering på 4,1/5 i Google Play Store og har også gode anmeldelser. Selv om noen brukere nevnte at registreringskostnadene for applikasjonen var ganske høye, sa de også at det var verdt det da de virkelig hjalp dem med treningsrutinen.
Les også: 'Han har et egoproblem': Taika Waititis bisarre kjemi med Tessa Thompson har fansen overbevist om at Thor: Ragnarok-regissøren har et enormt egoproblem
I april 2022 Rødt daggry stjerne solgte Centr til Mark Bezos og David Moross. Hemsworth er fortsatt aksjonær og har en aktiv rolle i selskapet.
De Utdrag stjerne ble sist sett i Thor: Kjærlighet og torden , som er tilgjengelig på Disney+. Hemsworth er nå opptatt med sin kommende film, som er oppfølgeren til 2020 Utdrag . Utdrag er tilgjengelig for streaming på Netflix.
Utvinning 2 har ikke en spesifikk utgivelsesdato, men filmen skal lanseres i 2023 på Netflix.
Kilde: Twitter
