Arnold Schwarzenegger kjenner til det eneste problemet med veganisme de ikke vil at du skal vite: 'Noe av grunnen til at vi ikke vil overdrive funnene'

Kan du se forskjellen mellom fakta og fiksjon i den veganske verdenen? Vel, vi kan ikke nekte for at det er ett aspekt ved denne plantebaserte dietten som selv de mest brennende veganere ville være bekymret for å innrømme. Terminatoren stjernen selv, Arnold Schwarzenegger, har knekt noen av svarene på dette mysteriet.

Den 'Østerrikske eiken' utløste nylig et debattemne i veganersamfunnet med en banebrytende åpenbaring. Selv om et næringstett plantebasert kosthold har vist seg å ha helsemessige fordeler, observerer Schwarzenegger at folks kostholdsvalg ofte påvirkes av smaksløkene deres. Han hevder også at en grunn til at vi ikke ønsker å blåse opp resultatene er at noen veganske følgere sa at de ikke likte kostholdet sitt. Og det er mulig at dette førte til at de inntok færre kalorier.

Les også: 6 Sylvester Stallone-filmer som burde ha kastet Arnold Schwarzenegger i stedet

Arnold Schwarzenegger knekker det uante faktum om veganisme

I mange år har det vært argumentert både for og mot en diett tung på planter i motsetning til kjøtt. Hver har en lojal fanskare som gir dem flere fordeler. Og nå, om enn med hans egne teorier støttet av vitenskapen, Arnold Schwarzenegger har gått inn i diskusjonen.

Fandomwire-video

Skuespilleren tilbød nylig en analyse av en studie han utførte på et tvillingpar som fulgte to forskjellige dietter i hans daglige nyhetsbrev, Arnolds pumpeklubb . Den ene tvillingen måtte spise «altetende diett» i åtte uker, og den andre skulle spise vegansk mat. Hva ble resultatet? Skuespilleren delte:

'Et vegansk kosthold gikk ned mer i vekt, senket totalt kolesterol og blodtrykk, og hadde bedre insulinfølsomhet og lavere nivåer av C-reaktivt protein - en markør for betennelse knyttet til kardiovaskulær sykdom.'

Schwarzenegger malte imidlertid et omfattende bilde av scenariet. Det var støtte for veganske dietter i den randomiserte kliniske studien med tittelen Kardiometabolske effekter av altetende vs. veganske dietter hos identiske tvillinger . Imidlertid tok den tidligere kroppsbyggeren opp noen problemer som treningsfanatikere faktisk måtte vurdere:

'Noe av grunnen til at vi ikke ønsker å overdrive funnene, er fordi de veganere som slanket nevnte at de ikke likte dietten, noe som kunne ha ført til at de spiste mindre.'

er skytten kompatible med steinbukken

De som fulgte et vegansk kosthold innrømmet i flere studier at de ikke likte det like mye som sine altetende kolleger. Ifølge Schwarzenegger kan denne mangelen på nytelse føre til at veganere spiser færre kalorier totalt sett.

Annonse

Les også: Arnold Schwarzenegger elsket å gjøre én ting for sin gudelignende kroppsbygning som skremmer mange moderne kroppsbyggere

Arnold Schwarzenegger innrømmer at det ikke finnes 'One Magic Pill'

Dette er en betydelig mulighet fordi inntak av færre kalorier vil føre til uoverensstemmelser i forskningen. I tillegg nevnte Arnold Schwarzenegger at personer som fulgte et vegansk kosthold i åtte uker til slutt ga det opp. Dette får en til å lure på om dietten hadde vært bærekraftig eller ikke. Skuespilleren bemerket i nyhetsbrevet sitt:

'Det er ikke en magisk pillediett. Mange dietter gir ledetråder til hva som fungerer og er bra for kroppen din.»

monica gråtende varm

Som et resultat er det ikke noe enkelt svar når det gjelder å velge mellom et plantebasert kosthold og et kjøttbasert kosthold. Folk ville måtte justere og endre sine preferanser i henhold til det som passer dem best. Schwarzenegger gikk god for ' ubestridelige helsemessige fordeler' av mange veganske matvarer.

Mens de fleste foretrekker å trekke seg tilbake og leve et rolig liv i en alder av 76, har Schwarzenegger utvidet horisonten. Skuespilleren delte sine favorittproteinkilder for å opprettholde kondisjonen i en april-episode av Arnolds pumpeklubb podcast

'For protein er mine stifter egg, laks og kylling. Men jeg har stadig flere veggieburgere med linser og bønner. Jeg bruker også Ladder Plan-proteinpulveret mitt, drevet av erteprotein.»

Han har tidligere delt sin go-to-proteinshake-oppskrift med Menns helse . Det inkluderer proteinpulver, mandelmelk, banan, kirsebærjuice og et uskrelt, rått egg. Også skuespilleren nevnt til Rachel Hosie av Insider at han liker å tilsette snaps eller tequila til shakene sine.

Uansett, Schwarzenegger har trukket oppmerksomhet til et viktig tema som ofte blir oversett i veganerstudier: nytelsesfaktoren. Det er på tide å dra nytte av overfloden av plantebasert mat tilgjengelig og vise alle at det å være veganer innebærer å nyte hver eneste bit av reisen i tillegg til å beskytte miljøet og dyrene.

Les også: Arnold Schwarzenegger kan aldri slå Sylvester Stallone på ett område når det kommer til filmer

Var denne artikkelen til hjelp? Ja Nei Takk for din tilbakemelding!