En introduksjon til klar drøm
Drømmer er kraftige, men noen ganger mystiske, måter å få kontakt med vår underbevissthet eller det superbevisste i universet. Det er absolutt mye forskning og informasjon for å utforske naturen til drømmer, hjernens mekanikk mens du drømmer og tolkningen av drømmer. Som enhver kompleks oppgave, med innsats og øvelse, kan vi lære å mestre oppgaven og bryte gjennom mysteriet. Å mestre drømmeverdenen kan gjøres ved å trene hjernen din til å bli klar når du er i drømmetilstanden.
Hva er Lucid Dreaming
En av våre vanligste søvn- og våknevaner er å våkne og vite at vi har hatt en sterk drøm, men ikke kan huske drømmen. Eller kanskje vi har hatt et mareritt som ikke stoppet før vi tvang oss selv opp. Hvis du lærer deg selv å drømme klart, vil du være i stand til å bli bevisst mens du er i drømmetilstanden, fullt klar over at du har en drøm. Som du kan forestille deg, vil en slik ferdighet være mest nyttig for å trekke deg ut av vonde drømmer før de blir mareritt eller lar deg huske en drøm tydeligere når du våkner.
Jeg ble en klar drømmer da jeg var relativt ung, rundt 14 år. Jeg visste det ikke den gangen, men jeg hadde snublet inn i en konsekvent meditasjon hver natt ved å bli tvunget til å legge meg før jeg var skikkelig sliten. I sengen og lysene slukket klokken 9 var en setning jeg hørte om og om igjen til jeg var 15. Foreldrene mine ønsket sin egen nedetid, og nå som jeg er forelder, forstår jeg absolutt hvorfor. Så, lysene kan ha vært slukket, men det var jeg absolutt ikke, vanligvis i så mye som en time eller to. Til å begynne med ville jeg prøve å skifte posisjoner for å bli komfortabel, slenge og snu meg i håp om å bli trøtt.
Til slutt satte jeg meg på ryggen og stirret i taket. En kveld fikk jeg inspirasjonen til å strekke meg opp og ta på taket mens jeg lå flatt på ryggen. Jeg begynte å forestille meg hvordan det ville være å kjøre hånden min over overflaten av taket. Jeg kunne ikke stå opp i sengen uten å varsle foreldrene mine, så jeg begynte å forestille meg å løfte hånden ut av hånden min. For det meste var jeg en lei tenåring som prøvde hva som helst for å håndtere kjedsomheten. Så skjedde det noe utrolig en natt da jeg prøvde å forestille meg å løfte hånden uten å faktisk løfte hånden.
Jeg følte det som om hånden min trakk ut av hånden min; følelsen var så ekte at den overrasket meg og hånden min falt tilbake på plass. Det tok ganske lang tid for meg å slappe av nok til å få følelsen til å skje igjen. Til slutt kunne jeg oppleve følelsen av å kjøre hånden min over toppen av hånden. Plutselig gledet jeg meg faktisk til lysene sluknet og klarte å trekke ut hånden lettere over tid. Så ble jeg dristig og forsøkte å strekke meg oppover. Det viste seg at jeg lærte å astralprosjekt. I løpet av flere måneder kom jeg meg til slutt helt ut av kroppen og tok i taket.
Så skjedde et uventet utfall natten etter at jeg var i stand til å komme meg helt utenfor kroppen, jeg drømte og ble klar over å være i drømmetilstanden. Selve drømmen startet skremmende fordi jeg var i en båt og falt over bord i havet og klarte ikke å rette meg opp; Jeg fikk panikk fordi jeg begynte å drukne. Jeg prøvde desperat å holde pusten, og normalt, i det øyeblikket jeg ikke klarte å holde pusten lenger, ville jeg ha våknet fra marerittet. I stedet trakk jeg pusten dypt, og til min overraskelse kunne jeg puste under vann. Den dag i dag kan jeg fremdeles huske følelsen mens jeg skriver om den nå.
På den tiden hadde jeg ikke ordene klare drømmer som en del av vokabularet mitt og ville ikke lese om fenomenet før jeg gikk på forskerskolen (over 10 år senere). Jeg fortalte ganske enkelt folk at jeg kunne være våken mens jeg sov. Når jeg fant noen bøker om klare drømmer, oppdaget jeg at jeg hadde meditert mens jeg prøvde å komme meg ut av kroppen like før jeg la meg, og jeg endte opp med å trene tankene mine til å bygge bro mellom det å være helt våken og helt i søvn.
Fordelene med Lucid DreamingNår jeg ble klar over at jeg drømte mens jeg drømte, fant jeg mange fordeler med klar drøm. Den fremste blant dem var evnen til å stoppe en dårlig drøm fra å utvikle seg til et mareritt. Jeg har fortsatt vonde drømmer fra tid til annen, men jeg har ikke hatt et mareritt siden jeg var 13. Jeg er ikke den aktive klare drømmeren jeg pleide å være da jeg var yngre, men jeg har fortsatt evnen til å bringe meg selv til bevissthet når jeg har en ubehagelig drøm. En merkelig vanlig drøm knyttet til frustrasjon er å forberede baren jeg pleide å jobbe på og innse at jeg ikke har is til søppelbøtta eller frukt som er kuttet til drinker, og vi er i ferd med å åpne. Når frustrasjonen kommer til et visst nivå i drømmen, blir jeg klar.
Et annet talent som utviklet seg fra klar drøm er evnen til å vekke meg selv ut av drømmetilstanden hvis jeg føler det er nødvendig. Hvis jeg har problemer med å skifte drømmen mens jeg er klar, lærte jeg å tvinge meg selv opp. Ved å gjøre det kan jeg huske de rikere detaljene i drømmen som ellers kunne gått tapt hvis jeg skulle fullføre søvnsyklusen min. I sjeldne tilfeller har jeg vært i stand til å utføre fantastiske bragder med vilje, følt følelsene av å fly eller svømme under vann på veldig virkelige måter. Jeg har også opplevd superstyrke og økte sanser i drømmetilstanden.
Klare drømmer er en fascinerende ferdighet og en du kan lære deg. Det krever ganske mye meditasjon i begynnelsen for å trene sinnet i mellomstadiet av våkenhet og søvn. Heldigvis er det mange bøker tilgjengelig for å gi veiledning om teknikker for å utvikle klare drømmer, som kan finnes på nettet eller i en bokhandel. Jeg kan absolutt si at klare drømmer har vært en velsignelse i livet mitt.
