«Alle venter på den scenen når du tar av deg skjorten»: Anthony Mackie avslører brutalt «Super Soldier»-regime han straffer seg selv med for Captain America 4
Som en integrert del av hver fase av MCU, forventer neste Captain America-avdrag å gjøre det samme. Forventet å bli global med plottet sitt, Captain America: New World Order spiller Anthony Mackie som Sam Wilson/ Captain America.
De fleste karakterer går gjennom vanvittige trenings- og slankekurer for å holde seg i form for superheltrollene sine, slik Hugh Jackman og Chris Evans gjorde. Siden Anthony Mackie endelig tar opp skjoldet, ser det ut til at han også har økt treningsplanen sin.
Anthony Mackies treningsplan
I en samtale med MensJournal beskrev skuespilleren det utmattende regimentet han går gjennom for å komme i form for rollen som Captain America. Mens han beskrev prosessen i intervjuet, sa han:
'Jeg prøver å sette muskelen på rammen min først, fordi jeg har muskelminnet. Etter det fjerner jeg alt vannet og fettet fra systemet mitt ved å trene lette, kondisjonstrening om morgenen og deretter kondisjonstrening igjen om kvelden. Så de første tre månedene løfter jeg så tungt som mulig – bokstavelig talt alt jeg kan ta opp.»
Skuespilleren la også merke til hvordan bena og skuldrene hans utgjorde det meste av treningen hans. Han sa at det var viktig for ham å bygge opp skuldrene, siden du kan se middelmådig ut uten. I en kommentar om treningen for ben, uttalte han:
'Jeg elsker å gjøre bein. Jeg er interessert i markløft, knebøy, utfall og burpees. Alt med ben - jeg gjør det. Når jeg bytter over til treningsøktene med høy cardio, vil jeg trene mer eksplosive beinøkter med lettere vekter – som fem eller ti pund – slik at jeg fortsatt kan få de deltene og fellene under treningen.»
På spørsmål om han har endret rutinen etter opprykket fra Falcon, hevdet han å ha holdt seg til det samme siden det handler om kjernestyrke. Anthony Mackie presset nok en gang på viktigheten av skulderstyrke, for når skjorten hans er av i filmen, må publikum se ham jekket opp.
Hva er Captain Americas diett?
Selv om det er viktig å holde seg aktiv, er det for intet hvis kostholdet er usunt. Anthony Mackie er også enig i denne oppfatningen slik han tror 'Det viktigste er kostholdet'. Mens han utvidet det samme, sa han:
'Jeg går til et magert protein- og veggiekosthold med fisk, kylling og kalkun med diverse grønnsaker. Jeg trenger egentlig ikke karbohydrater for energi. Jeg har allerede høy energi. Så jeg bare sparker ut alle de dårlige tingene. Jeg vil gjøre det i tre måneder – spise fem til seks måltider om dagen slik at jeg kan få litt bulk på rammen. Så skal jeg karbohydrate i omtrent en måned.»
Du vil kanskje også like: 'Han er så langt borte': Anthony Mackie avslører at Chris Evans ikke kommer tilbake til MCU, knuser rykter om hemmelige kriger
Chris Evans hadde også lagt merke til den vanvittige dietten han måtte venne seg til da han først spilte karakteren i Captain America: The First Avenger . I et intervju med Extra sa han at spisevanene hans led verst ettersom han måtte spise mye, men ikke cheeseburgere, bare kjedelig kylling og ris.
Captain America: New World Order forventes utgitt 3. mai 2024
Kilde: MensJournal
