'Å finne ut om faste da jeg var 50 var litt frustrerende': 205 lbs Mark Wahlberg faster 18 timer hver dag for å opprettholde steinharde magemuskler
Når det kommer til Hollywood-filmer med store budsjetter, er Mark Wahlberg en som liker å imponere publikum med sin fysiske transformasjon på skjermen. Wahlberg har i oppgave å presentere enten en dramatisk slank kropp eller en svært bulket kroppsbygning, og gjengir transformasjonen med enorm tålmodighet, dedikasjon og offer. Det er disse rollene som lar ham nyte den utrolige berømmelsen han har.
Mark Wahlberg er viet til oppgaven med å komme i form i henhold til filmens krav, og bringer intensitet til sine daglige treningsøkter. Dermed, mens diskuterer holdbarheten av sin karriere med GQ , åpner Wahlberg opp om sine matvaner, juksemåltider og fasteplan som hjelper ham å bringe konstant forbedring til kroppen hans.
Les også: Mark Wahlberg er ikke den eneste stjernen som var desperat etter Dakota Johnsons 'Fifty Shades of Grey', da Angelina Jolie også var interessert i en film på 570 millioner dollar
Mark Wahlbergs fasteplan
Å trykke rett inn i sin filmrolle, ikke bare følelsesmessig, men til og med fysisk er noe Mark Wahlberg har gjort lidenskapelig gjennom hele karrieren. Ved å ta på seg den imponerende transformasjonen som legemliggjør en spesiell karakter på skjermen, nyter den 51 år gamle skuespilleren ganske enkelt prosessen.
Wahlberg dedikerer seg til en god form, streng diett og treningsplan, og opprettholder konsistens uavhengig av filmplaner. Sitter til intervju med GQ , åpnet skuespilleren om sin dedikasjon til hardt arbeid og sin rykende varme Hollywood-kroppsbygning. Mens han diskuterte kostholdsfilosofi og juksemåltider, avslørte Wahlberg sin periodiske faste.
' Jeg mener, det kommer an på. Jeg kommer til å kose meg litt her og der, men det er frustrerende fordi senere i livet tror jeg at jeg fant hemmeligheten bak å kunne spise mer – eller kose meg oftere – hvis jeg fastet periodisk .' Wahlberg nevnt.
Når vi snakker om fordelene med periodisk faste, Mark Wahlberg diskuterte frustrasjonen han følte for å nærme seg sent til hele konseptet. ' Så det var litt frustrerende å finne ut om faste da jeg var 50 år gammel !' den nevnte skuespilleren. Han la videre til, ' Jeg ville spist mange små måltider – og kjøpte meg inn i forskjellige filosofier til forskjellige tider. Men jeg føler at det med faste fungerer best .'
Mark Wahlbergs diett og juksemåltider
Mark Wahlberg skapte tidligere overskrifter for sine militante diett- og treningsprogrammer, og brøt ned konseptet med periodisk faste. Skuespilleren trakk seg ned fra sitt tidligere treningsregime, og nevnte at han våknet et sted mellom 03.00 og 04.00 og begynte dagen med å undertrykke appetitten.
De Transformatorer skuespiller, hvis nettoverdi er beregnet til å være 0 millioner ga fansen sin personlige versjon av kosthold og faste. ' Normalt med periodisk faste spiser jeg frokost, lunsj og middag. Jeg skal spise kl. 12.00, 15.00 og 18.00. for en atten timers faste og et seks timers spisevindu. ', avslørte skuespilleren. Videre å bryte ned maten han inntar til frokost, lunsj og middag, diskuterte Mark Wahlberg sitt strenge kosthold.
' Vanligvis egg, proteinpannekaker, røkelaks, et par svinekoteletter, et par pølser og protein med litt mandelsmør til frokost. Jeg har vanligvis kylling og bok choy til lunsj, og deretter biff og fisk til middag med en slags grønnsak .' den nevnte 51-åringen.
Wahlberg levde en elitelivsstil og diskuterte å bruke lang tid på treningsstudioet for å få fysikken i form. Bortsett fra den strenge diettplanen hans, diskuterte skuespilleren også å gi kroppen en pause eller snarere en ' juksedag '. Skuespilleren diskuterte juksemåltidet hans, ' Du vet at jeg har pasta – det kommer egentlig bare an på. Jeg liker kaker og sjokolade '. Mark Wahlberg ga ut hemmeligheten bak sin uber-fit kropp, og uttrykte tydeligvis sin lidenskap for treningsøvelsen sin.
Les mer: Mark Wahlbergs sinnssyke etterspørsel fikk regissøren til å velge Jake Gyllenhaal for 7,5 millioner dollar klassisk kultfilm
Kilde: GQ
